و تظهر نتائج حمية داش خلال أسبوعين فقط مـن بدايـة الخطة الغذائية. إن حساب الكميات بالغرام لمعدل الكربوهيدرات عند تناول الوجبات الغذائية الكيتونية هو أمر جيد، ولكن إذا التزمت بالأطعمة والوصفات الموصى بها وابتعدت عن الأطعمة التي لا يُنصح بتناولها عندها يمكنك الاستمرار بهذه الحِمية بدون حساب. التَّصرُّف مع http://bmi24792.59bloggers.com/7497460/النظام-الغذائي-الكيتون-دليل-تفصيلي-للمبتدئين-إلى-كيتو-اللياقه-البدنيه-2021