افسردگی فصلی چیست به گفته دکتر مایکل ترمن، رئیس برنامه افسردگی زمستانی در دانشگاه کلمبیا، اجماع در ایالات متحده این است که نور درمانی پس از بیدار شدن و با استفاده از یک منبع نور سفید طیف گسترده در 10،000 لوکس انجام شود. در صورتی که نور درمانی ناکافی https://www.ninisite.com/discussion/topic/7633820/%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d9%81%d8%b5%d9%84%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa