حذف دسر و شیرینی جات ممکن است رژیم غذایی را کمی خسته کننده کند که رژیم نوم به درستی آن را رعایت کرده است. مطالعات نشان می دهد 64 درصد از افرادی که از رژیم نوم استفاده کردند، توانستند بعد از 24 هفته ، 5 درصد از وزن خود http://andrewi914nru1.spintheblog.com/profile