Alıştırma hareketlerinizi gerçekleştirirken ellerinizi evet da vücudunuzu doğrudan dik bir alana katmak zorunda kalmadan rahatça bir şekilde sporunuzu gerçekleştirmenizi katkısızlar. Buna evde pilates yaparak serlayabilirsiniz. Fakat evde egzersizleri yaparken hareketleri sadık yapmazsanız kaslarınıza ve bedeninize beis verebileceğinizi unutmayın CoreLab Pilates olarak bizim tavsiyemi... https://edgarqvsuo.blog-eye.com/26712586/pilates-topları