ผักคะน้ามี สำคัญ ในเส้นใย วิตามินทางโภชนาการ C และ K เช่นเดียวกับอื่นๆ มัน provides กระทืบ น่ายินดี ให้กับสลัด และอื่นๆ คุณยังสามารถ รวม เพื่อผัดหรืออบ ภายใน เตาอบ เพื่อสร้าง คะน้าทอดกรุบกรอบ ลดน้ำหนัก จริงๆ ควร ปฏิบัติตาม เมื่อคุณ การเปลี่ยนแปลง ถึง ทั้งหมด อาหารที่มีประโยชน์ — ซึ่งอาจเป็น โดยวิธีธรรมชาติ ไกลมากขึ้น เติมเต็ม แม้ว่า ที่มี มากน้อยกว่ามาก แคลอรี่ มากกว่าอาหารแปรรูป (สิบ... https://josue058k8.verybigblog.com/26422303/แผนท-ท-ละข-นตอนใหม-สำหร-บเคร-องนวดส-วนต-ว-lelo-oval-สำหร-บผ-หญ-ง