Ziel solcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben zumal sich die körperlichen, geistigen und emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Diese Meditationstechnik kann man perfekt rein den Alltag pastieren. Sei geduldig zumal freundlich nach dir selbst: Meditation erfordert Übung des weiteren Beharrlichkeit, besonders am Anfang. Sei verbindlich https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/