อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงมีอะไรบ้าง แล้วควรได้รับไม่เกินวันละเท่าไหร่ เครื่องในสัตว์ คือเนื้อที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารเข้มข้น เช่น เหล็ก แต่ก็มีคอเลสเตอรอลที่เข้มข้นเช่นกัน โดยเฉพาะส่วนของ ปอด ไส้ ตับ ม่าม และสมอง ทางที่ดีหลีกเลี่ยงได้ก็จะดีมาก ควรเลือกใช้น้ำมันพืชปรุงอาหารแทนการใช้น้ำมันจากสัตว์ เพราะน้ำมันพืชเป็นไขมันไม่อิ่มตัว บางชนิดก็มีสรรพคุณช่วยไล่คอเลสเตอรอล หรือไตรกลีเซอไ... https://lordd961evw4.wonderkingwiki.com/user