Görmek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. En iyi havayı almak için ilk olarak egzersiz yapmalısın gerekir. Yumuşak hareketler ile başla ve zamanla yoğunlaştırmalı hedefle. https://nannieabfw803294.bloggazza.com/32616713/peki-hava-nasıl-alınır