بارك الله فيك، وجزاك الله خيرً، ونسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد. لكي تزيد من درجة الاسترخاء؛ ابدأ بشد عضلات قدميك والمحافظة على الوضع لثوانٍ ثم إرخائها. القلق والتوتر عمومًا أعاني من القلق وأعراض جسمانية! ... استخدام مصادر التعلم المناسبة: مثل الدورات التدريبية أو المعلمين المتخصصين المتوفرين عبر منصة https://jasperh0099.wikiparticularization.com/1387309/little_known_facts_about_الخوف_من_الفشل_الدراسي