Biji chia adalah sumber yang kaya dengan serat, protein, asid lemak omega-three dan antioksidan. Serat dalam biji chia membantu menahan rasa lapar dan menghalang paras gula dalam darah daripada meningkat. Misalnya, https://darrenweso782569.bloggazza.com/29743394/what-does-coklat-kuruskan-badan-mean